spa是现在许多人都十分喜爱的一种保健方法，不少白领都市选择在空闲的时候去做spa。可是关于spa的许多知识可能不少人都不知道吧。下面小编就来给大家带来spa的必知知识，十件事请要清楚哦!人们对于spa的喜爱会导致人们经常会spa会所做spa，可是去spa会所想要好好享受spa，那么一些小知识就是你不得不知的了，下面小编就为大家先容一下吧!十件你不行不知的spa知识：一诫：提前预约，而且在预约前15分钟到达提前预约是为了确保拥有属于自己的私密空间。

另外，为了保证SPA使用的质料尽可能新鲜，SPA馆是在客人到来后才开始用冷藏的精油、绿豆、鲜花、植物的根茎等调制好，而疗程是在预约好的时间准时竣事，如果你迟到，将意味着接下来享受的时间相应淘汰。而且，SPA馆希望客人专门找一个时间到来，给自己一个专属的时间和空间，然后从容换衣，逐步享受蒸汽及桑拿。不要心血来潮，急忙而至。

放松，是享受完美SPA的前提。二诫：不要把SPA房间当成你的办公室作为礼貌，入内应该轻声细语，并将手机调为静音或关机。不要在SPA时间谈论你千头万绪的事情、无理取闹的上司、整天晚归的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考试不及格的孩子??现在，需要关注的只有你自己。

三诫：接受SPA之前，先举行淋浴接受SPA之前，先举行淋浴，享用蒸气或桑拿，让身心全面放松。有些SPA还会提供推拿前的浴足服务，从“上”到“下”地放松。四诫：孕妇可以做SPA吗可以，不外并不是任何类型的SPA都适合，所以事先详尽见告水疗师自己的身体状况。

如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等，也千万不要隐瞒，水疗师会推荐适合你的服务。五诫：SPA前3小时不要饮用含酒精的饮品，SPA期间保持不饥不饱的状态。

SPA历程中有许多在腹部推拿的行动，此前一个半小时内制止用餐。不外，SPA前后要多喝水，推拿可以促进血液循环，多喝水可以促进新陈代谢加速，资助排毒。所以，你知道为什么做完SPA的人马上容光焕发了吧?六诫：最多人体贴的就是隐私问题了事实上，对于传统的瑞典式推拿疗法来说，通常是要全部脱去衣物，但其它种类的SPA也可保留部门衣物。

水疗师会充实尊重客人，在你脱衣服的历程中，她们会高举一块大毛巾盖住视线，然后把毛巾笼罩在你身体的隐私部位。如果你以为穿上亵服才放心，这也是可以的。七诫：只管淘汰携带物品，轻轻松松过来就行SPA馆会准备好棉质浴袍、毛巾和拖鞋。

隐形眼镜、戒指、手链、耳饰等最好一并卸除，“无障碍”体验才是最舒适的。八诫：推拿历程中随时告诉推拿师你的感受不能蒙受的力度及过轻的手法都可以要求被调整。专业的SPA推拿就像手指在皮肤上跳舞一样，感受很舒服。

如果你在这短短的一小时内睡得很香，就证明这次SPA很棒。推拿后可以在推拿床上躺多久呢?继续小歇5-10分钟固然没问题，如果你需要更长时间放松，可以移步到休息间或冥想室。

九诫：不要在SPA后立刻脱离场馆，喝一杯花卉茶，然后再色泽照人地脱离吧!十诫：不要忘记给服务人员付小费海内一般没有付小费的习惯，可是如果你在外洋享受SPA，不要忘记给服务人员付小费，至于数额则因人而已、因地方而异了。spa水疗是人们比力喜欢的一种spa方式，人们也经常用spa水疗来到达美容养颜的功效。

许多不爱运动的女性，都想轻松地拥有康健的身体、苗条的身材。spa可以刺激身体细胞，保持细胞的良好状态，加速新陈代谢和血液循环，到达排毒消脂的目的。特别适合体内循环欠好，容易水肿的女性。

小编给大家推荐几种常见的spa排毒法：1、推拿：包罗精油推拿、淋巴引流、泰式推拿、指压、穴道推拿、能量推拿、和脚底推拿等方式。2、水疗法：包罗土耳其浴、喷射水柱疗法、海洋疗法等。

3、身体照顾护士：包罗肌肤调养和燃脂瘦身两大类。4、芬芳疗法：芬芳精油的使用，可分为熏香、泡澡、推拿和涂抹等方式。5、矿泥浴：常见的有死海泥、温泉泥、沼泽泥和火山泥等，主要促进代谢净化细胞。

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